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article Le chant dans la classe - Des exercices préparatoires     -    publié le 23/08/2008    mis à jour le 22/09/2016

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• Posture

Debout, les deux pieds légèrement écartés, les épaules lourdes, les bras le long du corps, les mains ouvertes, la tête droite sans aucune raideur (la marionnette).Trouver son équilibre personnel en se balançant d’avant en arrière. Sautiller sur place, pour se placer.

• Décontraction du corps

  • Rotation de la tête : dire oui, non, faire un cercle avec le bout du nez.
  • Etre un pantin suspendu par des fils : on tire sur le fil du poignet qui se soulève et retombe lourdement lorsque le fil casse. Idem avec la tête, les épaules, les pieds.
  • Ou bien être une poupée de chiffon toute molle, tête, bras, cou.
  • Balancements : être une algue dans la mer,ou une goutte d’eau dans une bouteille,ou une feuille d’automne qui se balance dans le vent et tombe en tourbillonnant.
  • Se frictionner tout le corps comme quand il fait froid (“on réveille son corps”).
  • Secouer, agiter les membres mous.
  • Tension d’une partie du corps et relâchement.
  • S’étirer comme un chat ou essayer de toucher le plafond, de pousser les murs.
  • Se masser, se malaxer les bras, les trapèzes.
  • Tapoter les jambes, le ventre et tout le corps.
  • Sautiller en laissant aller les bras autour de la taille.
  • Enroulement et déroulement de la colonne vertébrale.

• Décontraction du masque

  • Se masser les joues, les ailes du nez, l’arcade sourcilière et le front du bout des doigts.
  • Faire le canard en se pinçant les joues et en les agitant.
  • Faire une grimace en relevant les ailes du nez et relâcher.
  • Plisser le front ou l’étirer.
  • Essayer d’ouvrir les narines.
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